Перейти к содержанию

Рекомендованные сообщения

post-166-0-68538900-1433359762.jpg

 

В этой стране подают лучшую в мире еду, но испанцы до сих пор не знают многого о правильном питании. Как показало исследование компании Nestlé, семь из десяти испанцев думают, что они едят правильно, но многие из них не употребляют необходимого количества фруктов, овощей и рыбы.

 

Один из шести пропускает по крайней мере один из трех главных приемов пищи в день. Еще 70% не придерживаются рекомендуемого пятиразового режима питания. 90% совсем не завтракают или едят утром совсем мало.

 

Анализ того, какую пищу предпочитают испанцы, наглядно демонстрирует разницу между тем, как много, по их мнению, они съели, и тем, какое количество еды они потребили на сомом деле.

 

Подавляющее большинство испанцев заявляют, что употребляют достаточное количество воды в день, но результаты исследования свидетельствуют, что лишь 21% действительно выпивают рекомендуемые восемь стаканов жидкости ежедневно. На самом деле, в среднем житель Испании потребляет около пяти стаканов.

 

Кроме того, испанцы едят намного больше красного мяса, чем нужно: в среднем около 2,5 порций в неделю, тогда как рекомендуемое количество — одна порция.

 

Помимо неправильных пищевых пристрастий, испанцы имеют и другие не слишком здоровые привычки. Хотя в целом они все прошли тест по физической культуре: более 60% занимаются различными видами физической активности — около 40% женщин признались, что не выполняют физические упражнения регулярно.

 

Также более четверти респондентов ответили, что спят менее семи часов ночью.

 

83% посвящают время перед сном электронным девайсам, а не чтению или прослушиванию музыки, что способствует более полноценному ночному отдыху.

 

Испанцы ссылаются на множество причин, оправдывая свое неправильное пищевое поведение. Что касается рыбы, то рекомендуемые три – четыре порции в неделю съедают лишь 30% испанцев. Большинство говорит, что для них это слишком дорого.

 

Главная причина, объясняющая недостаточное количество сна, — нехватка времени или стресс (39%). Еще 29% признаются, что испытываю трудности с засыпанием или страдают от бессонницы.

 

Однако при всем этом нельзя отрицать, что испанцы живут долго и полной жизнью. Другое исследование, проведенное в апреле, показало, что у них самая высокая продолжительность жизни в Европе, а испанские женщины находятся на втором месте по долгожительству во всем мире.

 

Тем не менее, прогнозы Всемирной организации здравоохранения о том, что к 2030 году более половины испанского населения будет страдать от лишнего веса, вполне могут сбыться.

 

Link to post
Share on other sites
Также более четверти респондентов ответили, что спят менее семи часов ночью.

 

 А сюда еще надо приплюсовать часик сна днём!..

 

Сиеста - такая сиеста!

Link to post
Share on other sites

Американские ученые потратили 350 миллионов долларов для того, что бы ответить на вопрос: "Как нужно питаться?". Результатом их многолетнего исследования стала статья с крупным заголовком, который гласил: "Чтобы жить, нужно есть".

Других фактов, во время исследования установлено не было.

:D

Link to post
Share on other sites

@Olga, вывод то может быть и правильный, но реально не существует ответа на вопрос как правильно питаться, как правильно жить и т.п. Просто никто не знает, что нужно делать, чтобы дожить до скажем 80 лет.

Link to post
Share on other sites
никто не знает, что нужно делать, чтобы дожить до скажем 80 лет.

...и при этом оставаться в здравом рассудке и ходить на своих двоих. Должен знать Далай Лама или Харя Кришны, а их исследователи поди и не спросили. :)

Link to post
Share on other sites
  • 1 year позже...
 
 

@Olga, вывод то может быть и правильный, но реально не существует ответа на вопрос как правильно питаться, как правильно жить и т.п. Просто никто не знает, что нужно делать, чтобы дожить до скажем 80 лет.

 
 
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

Ответ:

Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?

О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?

О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино,что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?

О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?

О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?

О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?

О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?

О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.

Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
 
А уж коментарии...
Link to post
Share on other sites
В этой стране подают лучшую в мире еду, но испанцы до сих пор не знают многого о правильном питании. Как показало исследование компании Nestlé, семь из десяти испанцев думают, что они едят правильно,

давно так не смеялся.

 

и это компания, которая тратит миллионы на телерекламу, в которой навязывает детям вредные продукты - засовывать плитку шоколада (наверняка с пальмовым маслом) в белый хлеб, утверждая, что теперь "полдничают" так.

 

что это, если не цинизм?

 

к тому же, реклама с подтекстом, вот в этом ролике народ его дорисовал.

хто захочет - вставит ссылку вручную. _https://www.youtube.com/watch?v=GQT-5ikUTfc

 

те же самые подтексты (только более явно) - и в рекламах йогуртов.

  • Любо! 1
Link to post
Share on other sites

Продолжительность жизни определена генетически (насильственная и прочая неестественная смерть в калькуляции, естественно, не учитывается). Поэтому проживёшь ты ровно столько, сколько тебе положено. Будешь бороться с плохим холестерином - умрёшь в своё время от болезни Паркинсона. Если смотреть с диетологических позиций, испанцы в принципе не должны доживать до пятидесяти, массово умирая от рака ЖКТ и осложнений подагры.

Link to post
Share on other sites

Получается, что российским мужчинам генетика не позволяет прожить больше 63 лет в среднем? А дикий человек, с той же генетикой, еле доживал до 30?

Думаю, что лозунг " работать, чтобы жить", позитивное отношение к жизни, увлеченность праздным времяпровождением , доступность качественной медицины более важны, чем генетика.

Мне очень приятно видеть на улицах сильно пожилых испанцев, в России такого мы лишены.

Link to post
Share on other sites

Все живут по разному , родителям по восемьдесят лет живут в Питере отец постоянно за рулём Бабушка дожила до 102 лет любила много сладкого когда было её день рождения ей исполнилось 100 лет она увидела что я смотрю на её дрожащую руку с бокалом шампанского , и игриво ответила .... пузырьки выгоняю )))) видимо оптимизм это в крови .

Link to post
Share on other sites

@YURYBCN, российские мужчины живут так мало по причинам, которые можно отнести к неестественным.

Link to post
Share on other sites

Мой отец был человеком энциклопедических знаний и всю жизнь занимался научной работой и преподаванием. Дожив до 82 лет, он сохранил любовь к жизни, каждый день был для него драгоценным подарком...Он и мне, с юности "открыл глаза" на жизнь, на эту искру в вечности, которая подарена нам кем-то...Действительно нам всем повезло - мы есть! 

Ну, так вот, под конец жизни он сделал ещё одно открытие. Открытие для себя праздности. Праздность, как благо..."Просто ЖИТЬ...!", как он говорил. И он жил в праздности и созерцании и получал настоящее удовольствие: был рад каждому человеку и событию, много улыбался, вспоминал детство и говорил очень мудрые вещи...Моя душа почти спокойна за то, что мы с братом смогли обеспечить нашему отцу такие дни. Говорю "почти", потому что этого было мало....

 

Мне кажется, что испанцы, хоть и неправильно питаются, но вся их жизнерадостность и долголетие от того, что они просто ЖИВУТ. Получать удовольствие - это их образ жизни, в праздности и созерцании. Главное - есть кому позаботиться об этом.

Link to post
Share on other sites

@ComePrima,

церковь не даст вам тут "просто" жить в "созерцании"...

 

post-3759-0-71209300-1481140796.jpg

 

post-3759-0-56529400-1481140803.jpg

Link to post
Share on other sites

Очень хороший вопрос подняли. Правильное питание с точки зрения современной науки, витамины, сон, физические нагрузки - должны приносить удовольствие и радость от того, что тебе нравится твоя жизнь.

А просто "для галочки, так положено, так правильно" - по моим наблюдениям пользы не принесет

Link to post
Share on other sites

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.

Гость
Ответить в эту тему...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

  • Похожий контент

    • От tkha
      Шторм "Филумена", заморозивший 45 испанских провинций, больно ударит по карману испанцев. По расчетам организации защиты потребителей Facua, на основании цен за первые 7 дней нового года, фактура за электроэнергию за месяц для среднего потребителя составит 80,71 евро, что на 19,3% выше, чем за аналогичный период прошлого года (тогда было 67,67 евро). При расчете под средним потребителем понимается расход 366 киловатт-часов за месяц с контрактной мощностью 4,4 кВт.
      На начало 2021 года стоимость 1 киловатт-часа при тарифе PVPC составила 16,81 центов. Год назад он стоил 13,24 цента - рост на 27%.
      В пятницу 8 января цена электроэнергии поднялась выше 94 евро за мегаватт-час, и это второй рекорд по стоимости за всю статистическую серию. Самой высокой ценой были 103,76 евро за мегаватт-час, это случилось 11 января 2002 года.
    • От tkha
      BBVA решил стать первым испанским банком , который будет взимать комиссию со своих частных клиентов за обслуживание депозитов, превышающих 100 000 евро (информация из внутренних источников в банке).
      В рамках обновления своей коммерческой политики начиная с февраля 2021 банк начнет применять комиссию за обслуживание в размере 0,025% ежемесячно или 0,3% в год. Эта комиссия будет применяться к клиентам, имеющим "очень большие остатки на счетах", при этом ни одного связанного продукта (страховки, пенсионные планы и т.д.) и не перечисляющим свою зарплату в банк. Таковых клиентов, по подсчетам BBVA, у него всего 0,2% от общего числа вкладчиков.
    • От tkha
      Частная метеорологическая станция в муниципалитете Эот Клот де ла Льянса (провинция Льейда, Каталония) зафиксировала рекордный температурный минимум на Иберийском полуострове - минус 34,1 градуса, как сообщается в среду в Твитере Природного парка Альт Пиринеу.
      Частная метеостанция не принадлежит государственной службе Meteocat, она находится на территории горнолыжного курорта Бекейра Берет.
      Ночь со вторника на среду была самой холодной в Каталонии за последние четыре года.

    • От tkha
      Среднегодовая цена оптового рынка электроэнергии, которая составляет около трети фактуры за электричество, составила на конец 2020 года 33,97 евро за мегаватт час. Это на 28,8 % дешевле, чем в 2019 году (47,68). Цена ниже этой - 28,9 евро за мегаватт час - была зафиксирована лишь в 2004 году, когда Иберийский оптовый рынок электроэнергии (MIBEL) еще не существовал.
       
      Чем объясняется такое падение цены? Аналитики из компании-консультанта в области электроэнергии ASE называют несколько причин:
      - падение годового спроса на электроэнергию на 5,1% из-за пандемии;
      - рост производства энергии из возобновляемых источников (на 13,1%);
      - низкие цены на природный газ;
      - растущая энергоэффективность.
       
      Производство электроэнергии на конец 2020 года снизилось на 3,1 %, и если производство из возобновляемых источников выросло на 13,1%, то производство из ископаемых невозобновляемых источников снизилось на 25%.
       
      Конкретно по возобновляемым источникам такие цифры:
      ветрогенерация увеличилась на 1%,
      гидроэлектростанции - рост производства на 24%,
      фотовольтаника (солнечная энергия) - рекордный рост на 68%.
       
      В декабре ежемесячный спрос на электроэнергию вырос на 1,5%, сломав негативную тенденцию предшествовавших 17 месяцев. Данный рост был связан с более низкими, чем средние, дневными и ночными температурами.

    • От tkha
      До сегодняшнего дня использование мобильного телефона, а также других устройств, подразумевающих, что водитель должен отвести взгляд от дороги, наказывалось в том случае, когда сотрудник DGT или агент правоохранительных органов точно видел, что оно используется.
      С этого года норма уже не дает никаких послаблений. Водитель будет наказываться всякий раз, когда устройство находится в руке, независимо от того, используется ли оно конкретно в этот момент или нет. Если водитель держит мобильный телефон в руке - он будет оштрафован, хотя раньше, например, наказывалось только его использование во время вождения. То же самое произойдет с навигаторами или наушниками, которые водитель использует внутри автомобиля.
      DGT уже проинформировало, что неправильное использование устройств, подразумевающее, что водитель отводит взгляд от дороги, классифицируется как серьезное нарушение и наказывается штрафом 200 евро и лишением 3-х баллов, как это предусмотрено законом "О безопасности дорожного движения".
      Через свои социальные сети DGT предупредило, что мобильным телефоном, например, внутри автомобиля можно пользоваться только тогда, когда будет сделана безопасная остановка, в в пробках и на красных светофорах за использование мобильного телефона - штраф.
      Как заявил директор DGT Пере Наварро, разрешенный вариант иметь данные устройства внутри автомобиля и не быть при этом оштрафованным - закреплять их на разрешенных кронштейнах (soporte homologado) и не использовать во время вождения. Если водителю нужно воспользоваться - навигатором, телефоном, etc. - то он должен остановиться в безопасной зоне.
×
×
  • Создать...